ГлавнаяОтделенияВрачи СтатьиКонтакты

Главная » Полезная информация » Профилактика снижения мышечной массы

Профилактика снижения мышечной массы

В сохранении качества жизни пожилых людей, возможности самообслуживания и физической активности большое значение имеет поддержание мышечной массы. Потеря мышечной массы с возрастом обусловлена снижением физической активности, а также с уменьшением потребления пищи, содержащей достаточное количество белка.

Ученые во главе с Т. Броком Симонсом (T. Brock Symons) установили, что богатая белками пища стимулирует рост мышечной массы у пожилых людей не хуже, чем у молодых. Поэтому исправить положение можно регулярным потреблением белковых продуктов, таких как мясо, птица, рыба, молокопродукты и орехи, не исключая при этом из рациона содержащие витамины овощи и фрукты.

См. также:
Потеря аппетита

Дополнительная информация из раздела

Сегодня 27.05.2020
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.
Яндекс.Метрика